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섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - asylum : 보호시설, 수용소, 도피처, 망명오늘의 영단어 - arangement : 배열, 정돈, 준비, 협의, 조정오늘의 영단어 - wrongdoing : 잘못,비행시작이 반이라 , 무슨 일이든지 시작하기가 어렵지, 일단 손을 대면 반 이상은 한 것이나 다름이 없다는 말. 오늘의 영단어 - multi-level class : 다단계 반(편성)선비가 의리를 말함은 농부가 농사일을 말하는 것과 같다. -퇴계 이황 결혼을 향해서는 걸어라. 이혼을 향해서는 달려라. -유태격언 오늘의 영단어 - cholesterol : 콜레스트롤오늘의 영단어 - criticize : 비판하다, 질책하다, 비평하다, 비난하다